La importancia de una dieta equilibrada
Llevar una dieta equilibrada no significa renunciar a todos los alimentos que nos gustan ni hacer esfuerzos sobrehumanos para conseguir...
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- 10 mar 2020
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Cómo hacer zumos detox
Ya sea por moda o por salud, lo cierto es que alimentarse bien es el mantra de cada vez más personas. El problema es que no siempre...
- 17 dic 2019
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Una Navidad saludable es posible
La Navidad es una de las épocas más esperadas del año, pero también una de las que conlleva más riesgo para mantener rutinas saludables....
- 5 dic 2019
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Celebraciones sin acidez de estómago
Las comidas de las celebraciones, y especialmente las navideñas, suelen ser fuertes, abundantes, calóricas, difíciles de digerir y con...
- 3 dic 2019
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Decálogo para una Navidad con buena digestión
Llega la Navidad y con ella las celebraciones, las comidas copiosas y los excesos, que pueden alterar nuestra salud digestiva. Se calcula...
- 24 oct 2019
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Errores y aciertos sobre la acidez estomacal
La acidez de estómago es una molestia tan común, que a través de los años ha ido generando entre la población diversos mitos erróneos. A...
- 21 oct 2019
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Meriendas sanas para adultos: Merienda bien y cenarás mejor
La merienda no debería ser solo cosa de niños. Si lo recomendable es hacer tres comidas principales y dos tentempiés, ¿Por qué hay tantos...
- 23 sept 2019
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Cómo equilibrar la alimentación gracias al menú de otoño
Para muchas personas el verano es una época de excesos culinarios, de desorden en las comidas y de falta de rutinas saludables. Y claro,...
- 3 sept 2019
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Alimentos que bajan la temperatura corporal
El calor no solo se combate desde fuera, sino que también se puede hacer desde dentro: con una dieta de verano adecuada e ingiriendo...
- 9 ago 2019
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Que los problemas digestivos no te arruinen las vacaciones
Las vacaciones implican diversión, descanso, viajes, emociones… pero, en algunas ocasiones, los cambios en el ritmo de vida pueden traer...
- 9 ago 2019
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¿Por qué reducir el consumo de refrescos?
Los refrescos están en el punto de mira. Y aunque su consumo aumenta en épocas de calor, cada vez más personas están al corriente de...
- 12 jul 2019
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Colesterol. La importancia de los hábitos.
Los hábitos dietéticos son factores muy importantes en el control del colesterol. Tan importantes como saber elegir con buen criterio los...
- 5 jul 2019
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Ideas recetas ligeras y originales para tus menús de verano
Si cuando llega el calor te apetece dejar de lado los platos más contundentes para descubrir un mundo recetas ligeras y menús de...
- 30 may 2019
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El azúcar se nos va de las manos
Según la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (AECOSAN), en España el consumo anual de azúcar es de 3,6 kilos...
- 23 may 2019
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Alimentos anti-inflamatorios para cuidar las articulaciones
Como hemos explicado en varias ocasiones, el cartílago –que forma parte de nuestras articulaciones- es un tejido flexible, presente en...
- 18 feb 2019
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El colesterol y los fitosteroles
Para entender rápidamente lo que son los fitosteroles – o esteroles vegetales-, lo mejor es dar una definición poco científica pero muy...
- 18 feb 2019
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¿Cuál es el origen del colesterol?
Todo el mundo habla del colesterol (que si está alto, que si está bajo, que si el bueno, que si el malo, que si las grasas, que si la...
- 18 feb 2019
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El colesterol y la levadura roja del arroz
En los últimos años se ha generalizado el uso de la levadura roja del arroz en el control del colesterol. Se trata de una levadura...
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Batch Cooking o Cómo ahorrar tiempo y comer sano
Aunque hay miles de personas que llevan años utilizando este método, ahora tiene un nombre en inglés y es tendencia en las redes...
- 18 dic 2018
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Dieta para un buen corazón
En términos generales y resumiéndolo en cuatro sencillas pautas, lo que mejor le sienta al corazón para sentirse en forma es una dieta...
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