YOGA

El control del cuerpo y la mente

POTENCIA TU

MENTE

MANTIENE TU

FELICIDAD

CONTROLA TU

RESPIRACIÓN

¿QUÉ ES EL YOGA?

El yoga es una disciplina física y mental que se origina en la India.

Es una ciencia que purifica nuestro cuerpo y nuestra mente, liberándonos de todas las perturbaciones. El Yoga puede llegar a despertar en nosotros luminosos sentimientos y felicidad, los cuales fortalecen nuestras relaciones con nuestra esposa, los niños, padres, vecinos y compañeros de trabajo.

 

 

Duración 

60 Min

Quemarás hasta

280Kcal

Dificultad Adaptable

MEDIA-ALTA

Características de las clases

 

En AreaFit® encontrarás dos tipos de yoga: Hatha y Vinyasa

 

  • El hatha yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad.

  • Vinyasa Yoga es una forma de yoga dinámico. Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados. Y estos movimientos son los que encadenan una postura con la otra. Cada postura está meticulosamente diseñada con un número determinado de movimientos y respiración.

 

 

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