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“Yo hasta que no me tomo el café, no soy persona”. Seguramente has dicho o escuchado alguna vez esta frase. Una encuesta europea desveló que una de cada cinco personas se siente cansada al levantarse. Una de las principales causas puede ser el insomnio o la mala calidad del sueño, por lo que debemos tener en cuenta ciertos remedios para dormir bien y evitar el cansancio al despertarnos. Alimentación y sueño están muy relacionados en nuestro día a día. Existen diferentes pauta