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¿Cuántas horas hay que dormir al día?

Dormir es el momento del día preferido por la mayoría de personas. Las hay que duermen mucho, otras que duermen poco, otras que se...

Ideas para acelerar el metabolismo

Cuando hablamos de metabolismo nos referimos a toda una serie de procesos –químicos y físicos- que suceden en nuestras células y que se...

¿Dormimos cada vez peor?

Los estudios científicos confirman que cada generación duerme peor que la anterior, teniendo problemas para conciliar el sueño, lo que...

Cambio de hora

¿Eres de los que esperaban el cambio de hora? ¿O de los que preferirían seguir como estamos? Sea como sea, esta madrugada nos van a...

Lo malo de dormir poco

En general vamos a dormir tardísimo porque el programa de la tele se acaba a las tantas o porque con la Tablet parece que el sueño no...

Cenas para conciliar el sueño

Dormir mal no sólo provoca un bajo estado de ánimo al día siguiente, sino que con los años puede generar problemas como diabetes,...

Así afecta a tu cuerpo la posición en la que duermes

¿Has pensado alguna vez qué postura adoptas en el momento que decides dormir? ¿De lado? ¿Boca abajo? Para que el sueño sea reparador,...

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