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Los problemas para dormir en niños son una de las preocupaciones más frecuentes para los padres, bien por el exceso de energía acumulado...

En estas fechas, poder dormir bien y descansar puede ser una tarea difícil para muchos. El sueño se compone de diferentes fases que...

Actualmente, el coronavirus es parte de nuestras vidas. La situación nos ha obligado a permanecer confinados en casa y esto puede...

La falta de sueño afecta de manera directa y negativa a la salud de nuestro organismo y, además, afecta a nuestra mente y a la manera en...

Dormir es el momento del día preferido por la mayoría de personas. Las hay que duermen mucho, otras que duermen poco, otras que se...

El momento de cerrar los ojos y de dejarse llevar por esa agradable sensación de sueño debería ser para todos un momento único del que...

La sensación de falta movilidad que algunas personas sienten al levantarse de la cama se debe principalmente a que el cuerpo lleva varias...

Para muchas personas levantarse cada día de la cama resulta casi una heroicidad. Dan vueltas, posponen varias veces la alarma del...

¿Has pensado alguna vez que gracias a nuestros hábitos y costumbres no tenemos que decidir a cada momento qué vamos a hacer? Dormir,...

En otoño los días se acortan y hay menos luz natural, dos circunstancias que hacen que muchas personas sufran bajones anímicos...

Los expertos en sueño recomiendan que la temperatura del dormitorio no pase de los 22ºC por la noche, algo que en verano parece casi...

A muchas personas les resulta muy difícil olvidarse del trabajo para disfrutar de lleno de las vacaciones. Se trata de personas con...

El jet lag se produce cuando viajamos a zonas con husos horarios diferentes. Puede pasar en viajes muy largos donde el país de origen y...

Gozar de un descanso adecuado es garantía de salud, y dormir bien es la clave para lograrlo. Ahora bien, es importante tener las cosas...

Cada noche, millones de personas llevamos nuestro dispositivo móvil a la cama para revisar las redes sociales, estudiar, comprar o buscar...

Aunque la ciencia no se ha pronunciado explícitamente sobre este tema, parece claro que hay personas diurnas (alondras) y nocturnas...

No parece que esté muy claro que necesitemos dormir menos a media que cumplimos años; lo que sí ocurre de forma evidente es que con la...

Echando la vista atrás y haciendo balance del año ¿Podrías asegurar que has logrado todo lo que te propusiste? Hoy puede ser un gran día...

En mayor o menor medida, todos sabemos perfectamente de qué se trata el llamado síndrome post vacacional.  Esa sensación de apatía,...

¿Has pensado alguna vez que (casi) todos vivimos en conexión permanente? Entre el ordenador, la tableta y el móvil, estamos pendientes de...