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En estas fechas, poder dormir bien y descansar puede ser una tarea difícil para muchos. El sueño se compone de diferentes fases que...

En el artículo de hoy te traemos una serie de ejercicios para hacer en casa, perfectos para los días de confinamiento. Es importante...

Actualmente, el coronavirus es parte de nuestras vidas. La situación nos ha obligado a permanecer confinados en casa y esto puede...

Siempre se habla de la circulación sanguínea, pero ¿Qué es? La circulación sanguínea es el trayecto que recorre la sangre a través del...

La vitamina C  o ácido ascórbico es un nutriente hidrosoluble esencial para nuestro organismo. Resulta imprescindible para el desarrollo...

El magnesio es un mineral que adquirimos de forma natural en nuestro organismo a través de una dieta sana y equilibrada y nos aporta la...

Existen múltiples plantas naturales que son muy beneficiosas para la salud y, de hecho, en muchas ocasiones se utilizan como medicinas en...

La falta de sueño afecta de manera directa y negativa a la salud de nuestro organismo y, además, afecta a nuestra mente y a la manera en...

Las exigencias del día a día tienen mucha influencia sobre la salud de nuestro organismo y de nuestro cuerpo. Sentir cansancio tras pasar...

Si bien es cierto que todas las personas necesitan la cantidad de magnesio recomendada diariamente para mantener los músculos y...

Dormir es el momento del día preferido por la mayoría de personas. Las hay que duermen mucho, otras que duermen poco, otras que se...

Ya sea por moda o por salud, lo cierto es que alimentarse bien es el mantra de cada vez más personas. El problema es que no siempre...

“Inflamación aguda o crónica de las membranas mucosas, con aumento de la secreción habitual del moco”. O lo que es lo mismo, un catarro,...

El magnesio es un mineral con múltiples beneficios para nuestro organismo. Por un lado, ayuda al sistema inmunitario, favorece el...

Las piernas son el punto de apoyo de todo nuestro cuerpo y si no las cuidamos, sentiremos un gran malestar y veremos nuestra calidad de...

La una, las dos, las tres… Mirar el reloj cada hora de la noche es angustiante y muy poco beneficioso para el organismo. Parece que no...

Como cada invierno, toca cuidarse y tomar las medidas oportunas para procurar evitar resfriados o para aliviar sus molestias en caso de...

El momento de cerrar los ojos y de dejarse llevar por esa agradable sensación de sueño debería ser para todos un momento único del que...

La Navidad es una de las épocas más esperadas del año, pero también una de las que conlleva más riesgo para mantener rutinas saludables....

Las comidas de las celebraciones, y especialmente las navideñas, suelen ser fuertes, abundantes, calóricas, difíciles de digerir y con...