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Alimentos que bajan la temperatura corporal
El calor no solo se combate desde fuera, sino que también se puede hacer desde dentro: con una dieta de verano adecuada e ingiriendo...
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- 9 ago 2019
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Que los problemas digestivos no te arruinen las vacaciones
Las vacaciones implican diversión, descanso, viajes, emociones… pero, en algunas ocasiones, los cambios en el ritmo de vida pueden traer...
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- 9 ago 2019
- 2 min.
¿Por qué reducir el consumo de refrescos?
Los refrescos están en el punto de mira. Y aunque su consumo aumenta en épocas de calor, cada vez más personas están al corriente de...
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- 2 ago 2019
- 2 min.
Cómo dormir en verano sin aire acondicionado
Los expertos en sueño recomiendan que la temperatura del dormitorio no pase de los 22ºC por la noche, algo que en verano parece casi...
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- 31 jul 2019
- 2 min.
Consejos para desconectar durante las vacaciones
A muchas personas les resulta muy difícil olvidarse del trabajo para disfrutar de lleno de las vacaciones. Se trata de personas con...
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- 30 jul 2019
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Cómo puedo prevenir o mejorar mi jet lag
El jet lag se produce cuando viajamos a zonas con husos horarios diferentes. Puede pasar en viajes muy largos donde el país de origen y...
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- 23 jul 2019
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Desmontando mitos sobre el sueño
Gozar de un descanso adecuado es garantía de salud, y dormir bien es la clave para lograrlo. Ahora bien, es importante tener las cosas...
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- 12 jul 2019
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Colesterol. La importancia de los hábitos.
Los hábitos dietéticos son factores muy importantes en el control del colesterol. Tan importantes como saber elegir con buen criterio los...
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- 11 jul 2019
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No todos los magnesios son iguales
Si estás leyendo esto es que muy probablemente ya sabrás que el magnesio es un mineral que no puede faltarnos ya que nos aporta múltiples...
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- 5 jul 2019
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Ideas recetas ligeras y originales para tus menús de verano
Si cuando llega el calor te apetece dejar de lado los platos más contundentes para descubrir un mundo recetas ligeras y menús de...
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- 30 may 2019
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El azúcar se nos va de las manos
Según la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (AECOSAN), en España el consumo anual de azúcar es de 3,6 kilos...
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- 27 may 2019
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¿Te acuestas con tu móvil?
Cada noche, millones de personas llevamos nuestro dispositivo móvil a la cama para revisar las redes sociales, estudiar, comprar o buscar...
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- 23 may 2019
- 2 min.
Alimentos anti-inflamatorios para cuidar las articulaciones
Como hemos explicado en varias ocasiones, el cartílago –que forma parte de nuestras articulaciones- es un tejido flexible, presente en...
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- 16 may 2019
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Razones para despedirse de la operación bikini
Nadie pone en duda que la mejor parte de la operación bikini está siempre al final. Cuando llega el día que subes a la báscula y ves que...
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- 26 abr 2019
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Tu primer año sin pesadez de piernas
La pesadez de las piernas –especialmente cuando llega el buen tiempo- es un problema muy común, aunque hay mucha gente que lo vive con...
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- 25 abr 2019
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Detox para perder peso
Nos guste o no, la mayoría de las veces volvemos de las vacaciones con algún kilo de más por culpa de los excesos gastronómicos asociados...
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- 9 abr 2019
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Top de verdades y mentiras sobre el colesterol
Pese a lo mucho que se ha hablado de él y lo importante que es tenerlo controlado, todavía existen ideas equivocadas sobre el colesterol....
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- 29 mar 2019
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El horario de verano gana por mayoría
Tal vez sea por nuestro carácter latino o porque somos un país enamorado del sol, pero el caso es que está bastante claro que aquí, la...
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- 28 mar 2019
- 2 min.
¿Colibrí, búho o alondra?
Aunque la ciencia no se ha pronunciado explícitamente sobre este tema, parece claro que hay personas diurnas (alondras) y nocturnas...
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- 21 mar 2019
- 2 min.
¡Vuelve el horario de verano!
La cita de cada primavera llega una vez más, tan puntual como siempre. El próximo 31 de marzo a las 2.00h se adelantarán los relojes y...
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