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Ideas prácticas para reducir el consumo de sal
En España, 8 de cada 10 personas se pasan con la sal. Mientras que la Organización Mundial de la Salud establece como máximo 5g/día (es...
16 oct 20172 Min. de lectura


Disfruta del sol… con inteligencia
Lo vienen diciendo desde hace años: lo inteligente es tomar el sol sin excesos. Por mucha protección que usemos y por muy alta que sea,...
21 ago 20171 Min. de lectura


¿Por qué tenemos los pies y las piernas más hinchados en verano?
Es un hecho contrastado: las temperatures altas agudizan esa desagradable la sensación de que las piernas pesan más de lo normal. También...
9 ago 20172 Min. de lectura


4 consejos para unas vacaciones más sanas y ligeras
Las vacaciones sirvan para descansar, relajarnos y divertirnos, pero no necesariamente tienen que engordar. Estas ideas te ayudarán a...
2 ago 20171 Min. de lectura


La fuerza de los bioflavonoides
Antes de explicar dónde reside la fuerza de los bioflavonoides, hay que aclarar que son un tipo de polifenoles; extractos vegetales que...
5 jul 20171 Min. de lectura


Claves para unas piernas ligeras
¿Tienes unas piernas ligeras o las sientes pesadas? Si quieres saber por qué sientes tus piernas como si llevaran un lastre, hinchadas y...
8 jun 20172 Min. de lectura


Hipopresivos, los abdominales infalibles
Los abdominales hipopresivos se han vuelto muy populares durante los últimos tiempos, y es que de esta técnica se destacan unos...
1 feb 20172 Min. de lectura


Apps para administrar mejor tu tiempo
¡Bienvenido febrero! Este es el mes más corto del año y hay que aprovechar bien el tiempo para llegar a todo. Por eso os proponemos una...
1 feb 20172 Min. de lectura


Propósitos 2017
Empieza nuevo año y seguro que muchos de vosotros os habéis hecho una lista de propósitos para 2017. Ahora toca lo difícil, cumplirlos....
30 dic 20162 Min. de lectura


Año nuevo, vida saludable
Siempre que empieza un nuevo año es un buen momento para replantearse algunos hábitos e intentar llevar una vida más saludable y más...
30 dic 20161 Min. de lectura


Alcanza tus objetivos corriendo más y mejor
¿Todavía estás intentando recuperarte de los excesos veraniegos? ¿Quieres incorporar el ejercicio a tu rutina diaria de una manera...
3 oct 20162 Min. de lectura


Aprende a comer jugando
Cuántas veces habremos oído en boca de nuestras madres eso de “¡Con la comida no se juega!” pero los tiempos han cambiado y precisamente...
3 oct 20162 Min. de lectura


Tu embarazo en tu móvil
¿Embarazada? ¡Enhorabuena! Empieza sin duda la aventura más emocionante de tu vida. Una etapa llena de experiencias nuevas, de momentos...
30 ago 20162 Min. de lectura


La APP de los dulces sueños
Dormir bien es tan importante para tu salud como lo que haces cuando estás despierto y es que si descansamos bien durante toda la noche...
30 ago 20162 Min. de lectura


Men sana in corpore sano
La máxima latina de “Men sana in corpore sano” se actualiza al entorno2.0. Gracias a las apps que nos ayudan a mantener en forma nuestro...
28 jul 20162 Min. de lectura


La meditación en tu móvil
Normalmente nuestros smartphones sirven más para estresarnos que para relajarnos pero el Mindfulness ha llegado también a tu móvil o...
7 jul 20162 Min. de lectura


Una foto puede salvarte la vida
Algo tan sencillo como fotografiar tu propio cuerpo puede ayudarte a diagnosticar precozmente, y por tanto con un beneficio considerable...
4 jul 20162 Min. de lectura


Al buen tiempo mucha agua
Se acerca el buen tiempo y es importante cuidar, aún más si cabe, nuestros hábitos alimenticios y de salud para preparar nuestro...
13 jun 20162 Min. de lectura


7 minutos, 7 meses para tener un cuerpo 10
Con el ejercicio como con la alimentación y los hábitos saludables la constancia es el truco secreto. No sirven ni las dietas milagro ni...
3 jun 20162 Min. de lectura


Tu móvil te ayuda a comer mejor
Se acerca la “operación biquini” y la mejor manera de tener una figura esbelta es mantener una alimentación saludable durante todo el...
9 may 20162 Min. de lectura
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