Ideas prácticas para reducir el consumo de sal
En España, 8 de cada 10 personas se pasan con la sal. Mientras que la Organización Mundial de la Salud establece como máximo 5g/día (es...
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Disfruta del sol… con inteligencia
Lo vienen diciendo desde hace años: lo inteligente es tomar el sol sin excesos. Por mucha protección que usemos y por muy alta que sea,...
- 9 ago 2017
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¿Por qué tenemos los pies y las piernas más hinchados en verano?
Es un hecho contrastado: las temperatures altas agudizan esa desagradable la sensación de que las piernas pesan más de lo normal. También...
- 2 ago 2017
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4 consejos para unas vacaciones más sanas y ligeras
Las vacaciones sirvan para descansar, relajarnos y divertirnos, pero no necesariamente tienen que engordar. Estas ideas te ayudarán a...
- 5 jul 2017
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La fuerza de los bioflavonoides
Antes de explicar dónde reside la fuerza de los bioflavonoides, hay que aclarar que son un tipo de polifenoles; extractos vegetales que...
- 8 jun 2017
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Claves para unas piernas ligeras
¿Tienes unas piernas ligeras o las sientes pesadas? Si quieres saber por qué sientes tus piernas como si llevaran un lastre, hinchadas y...
- 1 feb 2017
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Hipopresivos, los abdominales infalibles
Los abdominales hipopresivos se han vuelto muy populares durante los últimos tiempos, y es que de esta técnica se destacan unos...
- 1 feb 2017
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Apps para administrar mejor tu tiempo
¡Bienvenido febrero! Este es el mes más corto del año y hay que aprovechar bien el tiempo para llegar a todo. Por eso os proponemos una...
- 30 dic 2016
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Propósitos 2017
Empieza nuevo año y seguro que muchos de vosotros os habéis hecho una lista de propósitos para 2017. Ahora toca lo difícil, cumplirlos....
- 30 dic 2016
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Año nuevo, vida saludable
Siempre que empieza un nuevo año es un buen momento para replantearse algunos hábitos e intentar llevar una vida más saludable y más...
- 3 oct 2016
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Alcanza tus objetivos corriendo más y mejor
¿Todavía estás intentando recuperarte de los excesos veraniegos? ¿Quieres incorporar el ejercicio a tu rutina diaria de una manera...
- 3 oct 2016
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Aprende a comer jugando
Cuántas veces habremos oído en boca de nuestras madres eso de “¡Con la comida no se juega!” pero los tiempos han cambiado y precisamente...
- 30 ago 2016
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Tu embarazo en tu móvil
¿Embarazada? ¡Enhorabuena! Empieza sin duda la aventura más emocionante de tu vida. Una etapa llena de experiencias nuevas, de momentos...
- 30 ago 2016
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La APP de los dulces sueños
Dormir bien es tan importante para tu salud como lo que haces cuando estás despierto y es que si descansamos bien durante toda la noche...
- 28 jul 2016
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Men sana in corpore sano
La máxima latina de “Men sana in corpore sano” se actualiza al entorno2.0. Gracias a las apps que nos ayudan a mantener en forma nuestro...
- 7 jul 2016
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La meditación en tu móvil
Normalmente nuestros smartphones sirven más para estresarnos que para relajarnos pero el Mindfulness ha llegado también a tu móvil o...
- 4 jul 2016
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Una foto puede salvarte la vida
Algo tan sencillo como fotografiar tu propio cuerpo puede ayudarte a diagnosticar precozmente, y por tanto con un beneficio considerable...
- 13 jun 2016
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Al buen tiempo mucha agua
Se acerca el buen tiempo y es importante cuidar, aún más si cabe, nuestros hábitos alimenticios y de salud para preparar nuestro...
- 3 jun 2016
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7 minutos, 7 meses para tener un cuerpo 10
Con el ejercicio como con la alimentación y los hábitos saludables la constancia es el truco secreto. No sirven ni las dietas milagro ni...
- 9 may 2016
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Tu móvil te ayuda a comer mejor
Se acerca la “operación biquini” y la mejor manera de tener una figura esbelta es mantener una alimentación saludable durante todo el...
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