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Tips para reforzar tu sistema inmunológico
Los consejos para conseguir mantener nuestro sistema inmunológico saludable y fuerte se basan en dos recomendaciones muy amplias: hacer...
12 may 20202 Min. de lectura
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¿Qué alimentos contienen magnesio?
El magnesio es un mineral que adquirimos de forma natural en nuestro organismo a través de una dieta sana y equilibrada y nos aporta la...
31 mar 20203 Min. de lectura
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¿Sabías cómo influye el magnesio en las mujeres?
Si bien es cierto que todas las personas necesitan la cantidad de magnesio recomendada diariamente para mantener los músculos y...
17 mar 20203 Min. de lectura
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Mucho ojo con la vitamina A
La vitamina A, también conocida con el nombre de retinol, no fue identificada hasta principios del siglo XX. Su importancia es vital para...
3 sept 20182 Min. de lectura
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7 consejos para levantarse con energía y buen humor
–Duerme las horas necesarias y procura que el sueño sea de calidad; ayuda mucho tener una habitación confortable, cama y ropa cómoda y...
16 may 20181 Min. de lectura
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Vitaminas de temporada
Ni melones en invierno ni naranjas en verano. Consumir los productos de temporada que nos da la tierra siguiendo su ciclo natural es una...
27 abr 20181 Min. de lectura
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¡Di sí a las proteínas vegetales!
Hamburguesas vegetales, croquetas de tofu, estofados de seitán, snacks de garbanzos… el consumo de proteínas vegetales es tendencia y...
25 feb 20182 Min. de lectura
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Alimenta tus defensas
¿Te imaginas un invierno sin resfriados? ¿O con menos resfriados y más llevaderos? Pues podemos intentar lograrlo prestando atención a la...
22 nov 20172 Min. de lectura
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6 buenos consejos para aumentar tu energía y vitalidad
El estrés, la menopausia, el insomnio y una alimentación incorrecta son algunas de las causas más frecuentes de bajón intelectual o...
13 oct 20171 Min. de lectura
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Un “motor” llamado Vitamina B6
La vitamina B6, también llamada piridoxina, es una vitamina muy frecuente en la alimentación habitual. Así, encontramos vitamina B6 en la...
30 ago 20161 Min. de lectura
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Vitamina C ¡Que no te falte!
Aunque todos los nutrientes son importantes para una vida saludable, la vitamina C destaca por los múltiples beneficios que nos ofrece....
29 jul 20161 Min. de lectura
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El potasio y tú: un buen equipo
El potasio es un mineral esencial para el funcionamiento de todas las células del organismo. Además, interviene en la transmisión de los...
5 jul 20161 Min. de lectura
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¡Toma calcio! La mejor inversión para tus huesos
El calcio es el mineral con mayor presencia en el organismo, hasta el punto que representa alrededor del 2% de nuestro peso corporal....
16 jun 20161 Min. de lectura
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¿CUÁNTO MAGNESIO NECESITO?
El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del organismo, por lo que no debería faltar en la dieta. Interviene en...
17 feb 20161 Min. de lectura
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¿CÓMO ACTÚA EL MAGNESIO EN NUESTRO CUERPO?
El magnesio es de gran importancia para el metabolismo óseo, pero, en concreto, ¿qué funciones ejerce en nuestro organismo? ¿Te has...
16 dic 20151 Min. de lectura
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EL MAGNESIO Y EL POTASIO, LA MEJOR AYUDA PARA LOS DEPORTISTAS.
Para los deportistas es esencial una correcta relajación muscular, así como una buena transferencia y liberación de energía. Unas...
16 dic 20152 Min. de lectura
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EL MAGNESIO Y LA FORMACIÓN ÓSEA
El hueso es un tejido vivo compuesto por minerales, proteínas, agua, células y otras macromoléculas. Este tejido está formado por una...
7 mar 20151 Min. de lectura
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