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Tips para reforzar tu sistema inmunológico
Los consejos para conseguir mantener nuestro sistema inmunológico saludable y fuerte se basan en dos recomendaciones muy amplias: hacer...
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- 31 mar 2020
- 3 min.
¿Qué alimentos contienen magnesio?
El magnesio es un mineral que adquirimos de forma natural en nuestro organismo a través de una dieta sana y equilibrada y nos aporta la...
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- 17 mar 2020
- 3 min.
¿Sabías cómo influye el magnesio en las mujeres?
Si bien es cierto que todas las personas necesitan la cantidad de magnesio recomendada diariamente para mantener los músculos y...
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- 3 sept 2018
- 2 min.
Mucho ojo con la vitamina A
La vitamina A, también conocida con el nombre de retinol, no fue identificada hasta principios del siglo XX. Su importancia es vital para...
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- 16 may 2018
- 1 min.
7 consejos para levantarse con energía y buen humor
–Duerme las horas necesarias y procura que el sueño sea de calidad; ayuda mucho tener una habitación confortable, cama y ropa cómoda y...
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- 27 abr 2018
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Vitaminas de temporada
Ni melones en invierno ni naranjas en verano. Consumir los productos de temporada que nos da la tierra siguiendo su ciclo natural es una...
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- 25 feb 2018
- 2 min.
¡Di sí a las proteínas vegetales!
Hamburguesas vegetales, croquetas de tofu, estofados de seitán, snacks de garbanzos… el consumo de proteínas vegetales es tendencia y...
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- 22 nov 2017
- 2 min.
Alimenta tus defensas
¿Te imaginas un invierno sin resfriados? ¿O con menos resfriados y más llevaderos? Pues podemos intentar lograrlo prestando atención a la...
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- 13 oct 2017
- 1 min.
6 buenos consejos para aumentar tu energía y vitalidad
El estrés, la menopausia, el insomnio y una alimentación incorrecta son algunas de las causas más frecuentes de bajón intelectual o...
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- 30 ago 2016
- 1 min.
Un “motor” llamado Vitamina B6
La vitamina B6, también llamada piridoxina, es una vitamina muy frecuente en la alimentación habitual. Así, encontramos vitamina B6 en la...
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- 29 jul 2016
- 1 min.
Vitamina C ¡Que no te falte!
Aunque todos los nutrientes son importantes para una vida saludable, la vitamina C destaca por los múltiples beneficios que nos ofrece....
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- 5 jul 2016
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El potasio y tú: un buen equipo
El potasio es un mineral esencial para el funcionamiento de todas las células del organismo. Además, interviene en la transmisión de los...
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- 16 jun 2016
- 1 min.
¡Toma calcio! La mejor inversión para tus huesos
El calcio es el mineral con mayor presencia en el organismo, hasta el punto que representa alrededor del 2% de nuestro peso corporal....
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- 17 feb 2016
- 1 min.
¿CUÁNTO MAGNESIO NECESITO?
El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del organismo, por lo que no debería faltar en la dieta. Interviene en...
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- 16 dic 2015
- 1 min.
¿CÓMO ACTÚA EL MAGNESIO EN NUESTRO CUERPO?
El magnesio es de gran importancia para el metabolismo óseo, pero, en concreto, ¿qué funciones ejerce en nuestro organismo? ¿Te has...
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- 16 dic 2015
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EL MAGNESIO Y EL POTASIO, LA MEJOR AYUDA PARA LOS DEPORTISTAS.
Para los deportistas es esencial una correcta relajación muscular, así como una buena transferencia y liberación de energía. Unas...
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- 7 mar 2015
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EL MAGNESIO Y LA FORMACIÓN ÓSEA
El hueso es un tejido vivo compuesto por minerales, proteínas, agua, células y otras macromoléculas. Este tejido está formado por una...
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