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Los consejos para conseguir mantener nuestro sistema inmunológico saludable y fuerte se basan en dos recomendaciones muy amplias: hacer...

El magnesio es un mineral que adquirimos de forma natural en nuestro organismo a través de una dieta sana y equilibrada y nos aporta la...

Si bien es cierto que todas las personas necesitan la cantidad de magnesio recomendada diariamente para mantener los músculos y...

La vitamina A, también conocida con el nombre de retinol, no fue identificada hasta principios del siglo XX. Su importancia es vital para...

–Duerme las horas necesarias y procura que el sueño sea de calidad; ayuda mucho tener una habitación confortable, cama y ropa cómoda y...

Ni melones en invierno ni naranjas en verano. Consumir los productos de temporada que nos da la tierra siguiendo su ciclo natural es una...

Hamburguesas vegetales, croquetas de tofu, estofados de seitán, snacks de garbanzos… el consumo de proteínas vegetales es tendencia y...

¿Te imaginas un invierno sin resfriados? ¿O con menos resfriados y más llevaderos? Pues podemos intentar lograrlo prestando atención a la...

El estrés, la menopausia, el insomnio y una alimentación incorrecta son algunas de las causas más frecuentes de bajón intelectual o...

La vitamina B6, también llamada piridoxina, es una vitamina muy frecuente en la alimentación habitual. Así, encontramos vitamina B6 en la...

Aunque todos los nutrientes son importantes para una vida saludable, la vitamina C destaca por los múltiples beneficios que nos ofrece....

El potasio es un mineral esencial para el funcionamiento de todas las células del organismo. Además, interviene en la transmisión de los...

El calcio es el mineral con mayor presencia en el organismo, hasta el punto que representa alrededor del 2% de nuestro peso corporal....

El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del  organismo, por lo que no debería faltar en la dieta. Interviene en...

El magnesio es de gran importancia para el metabolismo óseo, pero, en concreto, ¿qué funciones ejerce en nuestro organismo? ¿Te has...

Para los deportistas es esencial una correcta relajación muscular, así como una buena transferencia y liberación de energía. Unas...

El hueso es un tejido vivo compuesto por minerales, proteínas, agua, células y otras macromoléculas. Este tejido está formado por una...